Наша энергия в течение года распределяется неравномерно. Фазы чередуются по 2-3 месяца и влияют на уровень энергии. Важно распределять энергию в соответствии с циклами.

Наверняка, Вы замечали, что часто пару месяцев Вы живете на подъеме, способны творить, сворачивать горы и подвиги совершать, а потом как рукой сняло - усталость, апатия, так и до депрессии недалеко.

⠀

И чем больше таких перекосов, тем ближе дорога к опустошенности. Особенно этим "грешат" трудоголики, работают на износ без учета ритмов, а потом у них происходит профессиональное или эмоциональное выгорание.

⠀

Энергетический цикл делится на 4 стадии:

1️ стадия - Супермена. Это максимальный подъем энергии, нужно планировать максимальную активность на это время. Конкурировать, защищать свои интересы, проявлять инициативу, запускать проекты. Можно браться за несколько дел, проектов - сил хватит

2️ стадия – Старательного бобра. Это время размеренной работы без особых перегрузок, хороший период для отработки деталей в уже запущенных проектах. Обязательно чередовать активность и отдых. Перенапряжения приведут к выгоранию и энергетическому упадку.

3️ стадия – Дальновидного суслика. Это активное время, однако, энергии меньше, чем в 1 стадии. Поэтому нужно брать в работу только важные проекты, которые принесут результат. Не стоит браться за несрочные, изматывающие и отвлекающие от основного проекта дела.

4️ стадия – Вымотанного хомячка. Это время решения текущих вопросов, отдыха и подготовки к активности. В этот период нужно планировать и готовить будущие проекты и важные дела, которые нужно запускать в 1 стадии. Не стоит планировать операции на это время. Хорошо в это время брать отпуск и больше отдыхать.